Akeke ti lotus ti sésame ayeke mbeni pendere kobe so abungbi abongo ti kodoro ni na mbeni ye so ayeke nde. Ala bungbi nzoni mingi pendere ti gunda ti lotus na pendere fion ti lê ti sésame, na a mû lege na zo ti te kobe so ayeke nde.
Lotus ayeke kota ye so ayeke na yâ ti kobe so. Soro afini gunda ti lotus so akpengba, so poro ni ayeke pendere nga so mbeni ye ti sioni ayeke dä pëpe so zo alingbi ti bâ ni. Mara ti gunda ti lotus tongaso, tongana a fâ ni, a yeke fa akota poro nga na vuru mitele so ayeke pendere mingi. A yeke nzoni ti te akobe ti sésame, so ayeke na couleur so ayeke vuko wala so ayeke vuko, teti so a yeke mû mbeni pendere fion na akete kete ye ni.
Ti sara si a fâ yâ ti gunda ti lotus ti sésame, kozoni kue mo sukula na mo zi poro ti gunda ti lotus ni, na pekoni mo fâ yâ ni na akete kete ye so ayeke même kete. Zia akete kete ye ni na yâ ti ngu so ayeke nzoni ti tene a sara si a oxidé pëpe nga ti tene a vuko pëpe, na ngoi so mo yeke zi nga ambeni amidon so ayeke na yâ ti gunda ni, na a yeke sara si a yeke vuru. Na pekoni, zi ngu na yâ ti akete kete ye ni na mo sara si ngu ni adë kete. Zia ni na sukula ni hio na ngu ti dê ti tene ala ngbâ ti vuru nga ti duti pendere. Na pekoni, mo zia na yâ ti akeke ti lotus ni gbâ ti ingo, sucre, soja so ayeke ngangu pëpe nga na ambeni ye nde. Zia ni nzoni ti tene akete kete ye ni amû yâ ti a-arome ni kue. Na pekoni, mo tuku na ndo ni akeke ti sésame so a toast ni awe na mo mélangé ni yeke yeke. Fion ti alê ti sésame ni ayeke lï na yâ ti zo hio, na a bungbi ni nzoni na pendere fion ti akeke ti lotus.
Akeke ti sésame so ayeke na gunda ti lotus ayeke nzere gi pëpe, me a yeke mû nga kobe na zo. Akeke ti lotus ayeke na gbâ ti fibre, avitamine nga na ambeni ye so ayeke mû ngangu na zo, nga a yeke wara anzoni ye tongana zingo wâ nga mênë adë, kpengbango yâ ti zo nga asara si nzara ti kobe alondo. Akeke ti sésame, so ayeke na gbâ ti aprotéine, acide gras insaturé nga na vitamine E, ayeke mû kobe na foie nga na rein, nga ayeke sara si yâ ti zo aga ngu.
Akete gunda ti lotus ti sésame so ayeke nzoni mingi tongana mbeni kobe ti tengo ni na sewa wala tongana mbeni kobe ti tengo ni. So a yeke ngangu pëpe ti te ni nga so go ti lo ayeke nde asara si azo aye ni mingi, na a yeke na anzoni ye ti dabe ti ala na ni na ndo ti kobe ti kodoro.
